【第一次男生感觉】怀孕8个月吃菠萝，学会这3种方法，即解馋又不过敏

怀孕8个月的怀孕会种女人总是喜欢吃一些酸酸甜甜的口味，刚好菠萝便是个月其一，孕期食用对身体有优点，吃菠馋又但有少部分孕妈妈对这类生果过敏，萝学盲目吃对宝宝有影响，即解下面教我们3种吃法，不过第一次男生感觉即可解馋又不过敏。怀孕会种

多食简单过敏。个月

孕妈妈能不能吃菠萝。吃菠馋又

答复：孕妈妈是萝学能够吃菠萝的，酸酸甜甜的即解滋味有助于开胃，但切勿一次吃的不过太多，不然简单引起过敏现象。怀孕会种

菠萝又称为凤梨，个月其间含有丰厚的吃菠馋又有机酸和维生素等养分成分，夏日食用具有清热解暑、生津止渴的成效，是十分适宜孕妈妈食用的热带生果，但条件是适量，不然会影响到身体健康。

1、对孕妈妈的优点。

菠萝能够改进孕妈妈血液循环，还能有用的消除炎症和安排水肿，其味甘平关于肠胃欠好的孕妈妈来说，还能起到健胃消食、阴蒂感觉补脾止泻、清胃解渴等成效，此外菠萝中富含的维生素B，还能有用滋补肌肤,避免皮肤干裂，防备妊辰纹。

滋补肌肤防备妊娠纹。

2、对胎宝宝的优点。

菠萝中的蛋白质、脂肪、纤维以及钾、钠、锌、钙等微量元素，是胎宝宝生长发育的必需品，孕期食用可促进胎儿的发育，有用下降变形率。

Tips:。

不过要留意的是菠萝虽好但不能吃太多，它和荔枝相同都简单引起上火，而且假如自身对此类生果过敏的孕妈妈必定不要吃，吃完后10分钟-1小时内就会呈现头晕、腹痛乃至休克的体现，此外肾功用、凝血功用欠好以及胃溃疡或许正在发烧的插入 感觉孕妈妈也最好不要吃，不然会加重症状。

什么时分吃菠萝好。

食用菠萝的最佳时刻是在饭后，首要是因为其自身就归于一种酸性生果，含有许多的果酸和果糖，空腹吃会影响胃黏膜，引发各种不良发应，饭后食用则能够促进食物消化，为身体弥补养分。

别的春季的菠萝往往比秋冬的要好吃，春天阳光更佳足够，一般来说春季菠萝是在每天的四月左右老练，而夏日则在七月效果老练，秋季在十一月，冬天在一月左右老练，而且在老练一个月后上市，一切孕妈妈能够挑选在这几个时刻段购买最新鲜。

吃菠萝的方法有哪些。

菠萝能够直接食用也能够当成配菜，其做法多种多样，下面引荐3款适宜怀孕8个月到足月的孕妈妈吃的食谱，孕妈妈能够学着做起来。

1、菠萝鸡胗。

鸡胗切成丝易入味。3p感觉

资料：新鲜菠萝半个，鸡胗100克，青、红椒各1个姜片、香葱各适量，糖、盐、料酒、淀粉各适量。

做法：挑选新鲜的菠萝切成小块，用盐水侵泡10分钟，香葱洗洁净切成段，鸡胗切花，姜片切成姜丝，放入少量料酒，拌和均匀腌制10分钟备用，起锅烧油，油温适宜的时分放入鸡胗爆炒至变色，下入菠萝和葱段翻炒一段时刻后倒入适量的水，加适量调味料焖煮一分钟即可盛盘。

注：此款能够协助孕妈妈开胃，而且供给丰厚的蛋白质。

2、菠萝饭。

菠萝饭放猪油可调味。

资料：五常大米150g、菠萝一个、棉白糖20g、猪油半小勺。

做法：准备好食材，菠萝切掉两端取出中心的果肉，两头留意不要太薄，挖出的果肉切成小块放淡盐水中浸泡沥干水份，锅中参加大米、水以及菠萝猪油，煮熟即可。

3、银耳菠萝羹。

银耳泡发加400ml水。

资料：银耳5g、菠萝100g、冰糖10g、枸杞15粒。

做法：银耳泡发后加冰糖加400毫升水，电压力锅煮25分钟，枸杞用温水泡一分钟，开盖参加菠菜煮开，最终倒入枸杞拌和均匀就可出锅了。

菠萝的养分成分。

菠萝有70多个种类，含有许多的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C以及蛋白酶等物质，具有解暑止渴、消食止泻之功，以下为100g菠萝的养分成分表。

成分。	含量。	成分。	含量。
热量。	41 千卡。	蛋白质。	0.5 克。
脂肪。	0.1 克。	碳水化合物。	9.5 克。
膳食纤维。	1.3 克。	维生素A。	3 微克。
胡罗卜素。	0.2 微克。	视黄醇。	88.4 微克。
维生素C。	18 毫克。	维生素E。	0 毫克。
钠。	0.8 毫克。	钙。	12 毫克。
镁。	8 毫克。	铁。	0.6 毫克。
锰。	1.04 毫克。	锌。	0.14 毫克。
铜。	0.07 毫克。	磷。	9 毫克。
硒。	0.24 微克。	钾。	113 毫克。

孕妈妈哪些食物能吃哪些不能吃。

为了确保孕期饮食的养分健康，许多孕妈妈在“吃”这一块上总会畏缩不前，这不能吃那不能吃，所以这儿整理了一份怀孕期间饮食留意事项，全方位告知你什么东西能吃，应该怎样吃！

食物。	▪泡椒凤爪。 ▪蜜柚。 ▪兔肉。 ▪皮皮虾。 ▪柿子。 ▪大闸蟹。 ▪石榴。 ▪螃蟹。 ▪鸽子蛋。 ▪羊肉。 ▪菊花茶。 ▪燕窝。 ▪山楂。 ▪巧克力。 ▪榴莲。 ▪韭菜。 ▪板栗。 ▪猕猴桃。 ▪牛肉。 ▪甘蔗。 ▪火龙果。 ▪火锅。 ▪香蕉。 ▪橘子。 ▪百香果。 ▪桂圆。 ▪木瓜。 ▪人参果。 ▪海鲜。 ▪海带。 ▪狗肉。 ▪枸杞。 ▪山药。 ▪蜂蜜。 ▪香菜。 ▪大麦茶。 ▪方便面。 ▪板蓝根。 ▪绿茶。 ▪梨。 ▪酸奶。 ▪菠萝。 ▪芋头。 ▪杏仁。 ▪冰淇凌。 ▪柠檬水。 ▪红枣。 ▪菠菜。 ▪哈密瓜。 ▪苦瓜。 ▪口香糖。 ▪鹅蛋。 ▪海参。 ▪花甲。 ▪无花果。 ▪开心果。 ▪茄子。

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