【第一次女生感觉】图解拉梅兹呼吸法全过程，学会临产技巧远离剖腹产

拉梅兹呼吸法是图解安产时用来缓解苦楚，加速产程的拉梅离剖一个助产办法，关于一些不想剖腹产，兹呼并且在出产时减轻苦楚、吸法平缓严重心情的全过巧远孕妈妈们来说，了解并学习拉梅兹呼吸法但是程学产技第一次女生感觉必修课！

拉梅兹呼吸法能协助安产。腹产

什么是图解拉梅兹呼吸法。

拉梅兹临产呼吸法最早在1951年，拉梅离剖是兹呼由法国医师拉梅兹(Lamaze)博士收拾的一套心思防备式的临产预备法，经过操练特别的吸法呼吸办法，在出产时能涣散注意力，全过巧远以减轻临产苦楚。程学产技

拉梅兹临产呼吸法图解。腹产

依据安产时的图解产程不同，拉梅兹呼吸法也分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、第一次爱爱什么感觉喘息呼吸法、哈气运动以及用力推这5个进程，下表中是不同阶段的呼吸办法：

阶段。	办法。	进程。
宫缩开端及结束时。	深呼吸。	每次宫缩开端及结束时，插女人是什么感觉各做一次深呼吸。
子宫颈约开0~3公分时。	慢速呼吸。	陶式呼吸，鼻子吸气，嘴唇噘起渐渐吐气，肌肉记住放松，每分钟约6~9次。男的射精什么感觉
子言颈约开4~6公分。	调整式呼吸。	3秒钟一-次，口诀: 1-2-Hee; 1-2-Hee ; 1-2-He。
子宫颈约开7~ 10公分。	节律式呼吸。	1秒钟1次，口诀: Hee-Hee-呼。
子宫颈约开7~ 10公分。	直呼法。	1秒钟1次，要诀:呼-呼-呼。

看过拉梅兹呼吸法教育视频的人不难发现，它主要是由放松和呼吸技巧两大部分组成，经过针对呼吸办法的操练，以到达出产时缓解苦楚，添加自傲防止紧张的效果。

Tips:。

孕妈妈们要及早参加到临产前的一些预备事项中，在操练时更要紧记拉梅兹呼吸法口诀表，融会贯通“嘻”、“呼”的节奏，这样才能在临产时能合理运用。

拉梅兹呼吸法图解。

看完了上述关于“拉梅兹呼吸法”的介绍，或许我们有了开端的了解，以下经过图片介绍的办法再说说详细的操练进程，如下：

第一步：胸式呼吸。

子宫缩短初期胸式呼吸。

第二步：浅而慢的加速呼吸。

第二阶段子宫缩短渐渐增强。

第三步：浅的呼吸。

改变阶段呼吸速度开端调理。

第四阶段：闭起用力运动。

子宫口完全开。

第五步：哈气运动。

哈气运动加速产程。

不同阶段选用的呼吸办法都不相同，整个进程中出产中的孕妈妈一定要记住节奏，依照医师的指示进行呼吸，尤其是子宫缩短时，全身肌肉有必要放松，才能让满足的氧气输送到子宫，以供胎儿运用。

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