坐骨神经痛是孕妈妈常见的不适症状之一，能够通过坐姿扩展缓解，如坐在椅子上，双脚分隔与肩同宽，身体笔挺，举高手臂，缓慢地向上扩展。此外，孕妈妈坐骨神经痛能够进行按摩，但需求留意按摩的办法、部位、力度和时